MyBody

Dlaczego zbyt intensywny trening może pogarszać stan skóry?

Dlaczego zbyt intensywny trening może pogarszać stan skóry?

Regularna aktywność fizyczna to tak naprawdę klucz do młodości. Jednak nie każdy trening, będzie przynosił nam duże korzyści. Najważniejsze jest to, aby był on umiarkowany, dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. Dlaczego? Aktywność fizyczna to podstawa piramidy zdrowia człowieka. Jest kluczowa dla funkcjonowania naszego organizmu. Ma ona być umiarkowana, czyli z wydatkiem energetycznym 200-300kcal na

· 10 czerwca 2022
Kontrowersyjne składniki w kosmetykach

Kontrowersyjne składniki w kosmetykach

Na opakowaniach kosmetyków często można zauważyć komunikaty „bez parabenów”, „bez konserwantów” czy „bez SLSów”. Podkreślanie braku tych substancji w produkcie może sugerować, że jest to atut, a ich obecność jest czymś niepożądanym. Niestety jest to nieczyste zagranie marketingowe i wprowadzanie konsumentów w błąd. Dlaczego? Żaden składnik, który znajduje się w kosmetyku nie jest tam przypadkowo.

Karina Faber (@gazellecare) Karina Faber (@gazellecare) · 27 kwietnia 2022
Zapomnij o botoksie. Są lepsze metody wygładzania twarzy

Zapomnij o botoksie. Są lepsze metody wygładzania twarzy

Botoks to jeden z najbardziej uznanych killerów zmarszczek, nie jest jednak dla każdego. Współczesna kosmetologia podsuwa inne, nowe rozwiązania. A właściwie nie taka współczesna, i wcale nie takie nowe. Zastrzyki z toksyny botulinowej (nazywane botoksem, od handlowej nazwy produktu) słusznie zyskały sławę najlepszego przyjaciela zapracowanych trzydziestolatek. Wymyśliło je pół wieku temu dwóch amerykańskich badaczy, Alan

Anna Augustyn-Protas Anna Augustyn-Protas · 4 kwietnia 2022
Substancje odżywcze dla mózgu

Substancje odżywcze dla mózgu

Wraz z powszechną promocją zdrowia coraz więcej osób chce wiedzieć, jak produkty żywnościowe wpływają na działanie naszego mózgu. W wielu miejscach znajdziemy różne informacje o tym co powinniśmy (oraz czego nie powinniśmy) jeść, aby jak najbardziej zoptymalizować funkcjonowanie mózgu: poprawić koncentrację, zdolności poznawcze, zapamiętywanie informacji. Recenzowane badania dają nam dostęp do wiarygodnych danych, które faktycznie

Kasia Lizak (@medbabki) Kasia Lizak (@medbabki) · 31 marca 2022
Codzienne nawyki, które pomogą zachować zdrową skórę

Codzienne nawyki, które pomogą zachować zdrową skórę

Pielęgnacja twarzy to nie tylko kosmetyki. To higiena życia, na która składa się mnóstwo codziennych nawyków oraz prawidłowe obchodzenie się ze skórą. Można znacznie poprawić jej stan oraz spowolnić starzenie skóry poprzez wprowadzenie kilku delikatnych zmian w swoim codziennym życiu. Wysypiaj się! Dobry, spokojny sen jest podstawą zdrowia. W trakcie snu reakcja na bodźce docierające

Karina Faber (@gazellecare) Karina Faber (@gazellecare) · 29 marca 2022
Zakażenia narządów płciowych

Zakażenia narządów płciowych

Zakażenia i zarażenia narządów płciowych u kobiet są jedną z najczęstszych infekcji. Występują one zazwyczaj w okresie prokreacyjnym i są one najczęściej wynikiem przedostających się drogą płciową drobnoustrojów. Grupę chorób z zakresu zapaleń dzielimy na te, które rozwijają się w dolnym odcinku narządów płciowych (srom, pochwa, szyjka macicy) oraz narządach znajdujących się w jamie brzusznej

Paulina Basta (@medbabki) Paulina Basta (@medbabki) · 23 marca 2022
Rak szyjki macicy – co musisz wiedzieć

Rak szyjki macicy – co musisz wiedzieć

Biorąc pod lupę pewne podstawy anatomiczne szyjka macicy dzieli się na część pochwową wyścieloną nabłonkiem wielowarstwowy oraz nadpochwową z obecnym nabłonkiem jednowarstwowym walcowatym gruczołowym. W prawidłowo rozwiniętej szyjce macicy wyróżniamy również strefę przejściową. Jest to miejsce, w którym nabłonek wielowarstwowy płaski styka się z nabłonkiem gruczołowym, to właśnie tu najczęściej rozpoczyna się tu atypowy rozrost

Paulina Basta (@medbabki) Paulina Basta (@medbabki) · 6 marca 2022
Zespół przewlekłego zmęczenia, zaburzenia pracy mitochondriów i układu limfatycznego

Zespół przewlekłego zmęczenia, zaburzenia pracy mitochondriów i układu limfatycznego

Układ limfatyczny jest naszą główną oczyszczalnią. Oczyszcza nas z dużych cząsteczek proteinowych, co jest niemożliwe do zrobienia przez inne struktury. Wyobraźmy sobie akwarium, które ma specjalny system czyszczący. Jeśli system nie działa, akwarium pokrywa się glonami. Podobnie jest z ludzkim ciałem – kiedy układ limfatyczny jest niewydajny, uboczne produkty metabolitu, toksyny, które powinny zostać usunięte,

Karo Domańczyk Karo Domańczyk · 14 lutego 2022
Najskuteczniejsza ochrona Twojej skóry, czyli jak dbać o barierę naskórkową

Najskuteczniejsza ochrona Twojej skóry, czyli jak dbać o barierę naskórkową

Skóra to największy organ w naszym ciele, którego rolą jest zapewnienie nam ochrony przed wiatrem, zimnem, gorącem, nadmiernym promieniowaniem UV oraz drobnoustrojami atakującymi nasz organizm. Na jej powierzchni znajduje się ochronny płaszcz, który jest niesamowicie istotny dla jej funkcjonowania. Niestety źle dobraną do potrzeb skóry pielęgnacją możemy naruszyć tę niesamowicie ważną barierę. Dowiedz się jak

Karina Faber (@gazellecare) Karina Faber (@gazellecare) · 22 stycznia 2022
Choroby autoimmunologiczne – epidemia krajów wysokorozwiniętych 

Choroby autoimmunologiczne – epidemia krajów wysokorozwiniętych 

Ponad 80 rodzajów chorób zostało sklasyfikowanych jak choroby autoimmunologiczne.  Najpopularniejsze to choroba zwyrodnieniowa stawów, toczeń, Hashimoto, stwardnienie rozsiane,  celiakia, zespół jelita nadwrażliwego, cukrzyca typu 1., łuszczyca, czy syndrom Guillian- Barre’a.  Co to właściwie oznacza? Na czym polega reakcja organizmu w tych chorobach?   Wspólnym  mianownikiem jest odpowiedź na wieloukładowy, przewlekły stan zapalny organizmu w postaci 

Karo Domańczyk Karo Domańczyk · 20 stycznia 2022
Zima to czas retinoidów. Poznaj najskuteczniejszy składnik na trądzik i zmarszczki

Zima to czas retinoidów. Poznaj najskuteczniejszy składnik na trądzik i zmarszczki

W ostatnich latach kosmetyki z retinolem oraz jego pochodnymi coraz częściej znajdują się na drogeryjnych półkach. Nie bez powodu nazywa się je najskuteczniejszą substancją o działaniu anti-aging, ponadto są one niesamowicie skuteczne również w walce z trądzikiem, co jest potwierdzone naukowo. Czym właściwie jest retinol?  Retinoidy to witamina A, czyli retinol, oraz jego pochodne. Są

Karina Faber (@gazellecare) Karina Faber (@gazellecare) · 3 stycznia 2022
Mitochondria czy tarczyca – o współzależności i objawach chorobowych

Mitochondria czy tarczyca – o współzależności i objawach chorobowych

Hormony tarczycy mają bezpośrednie połączenie z funkcjonowaniem pracy mitochondriów, czyli organelli odpowiadających za produkcję 85% energii w naszym ciele. W przypadku wszelkich zaburzeń tarczycy dobra informacja jest taka, że balans w jej funkcjonowaniu możemy zapewnić organizmowi dzięki zbilansowanej diecie, bogatej w potrzebne mitochondriom składniki. Procesy na linii mitochondria – hormony tarczycy Energia mitochondrialna konieczna jest

Karo Domańczyk Karo Domańczyk · 17 grudnia 2021
Jak zminimalizować podrażnienie podczas depilacji maszynką?

Jak zminimalizować podrażnienie podczas depilacji maszynką?

Depilacja miejsc intymnych maszynką do golenia to najtańsza i najszybsza, przez co najbardziej znana, metoda pozbycia się owłosienia. Niestety zazwyczaj kojarzy nam się ona się z podrażnieniem, wrastaniem włosków i poczuciem dyskomfortu.  Ale golenie maszynką nie musi być uciążliwe! Wprowadź delikatne zmiany w goleniu, dzięki czemu na skórze nie będą pojawiać się uciążliwe podrażnienia i

Karina Faber (@gazellecare) Karina Faber (@gazellecare) · 12 listopada 2021
Dlaczego warto spać bez majtek i jaką bieliznę wybierać na co dzień

Dlaczego warto spać bez majtek i jaką bieliznę wybierać na co dzień

Przywykliśmy do myślenia, że atrybutem zadbanej kobiety jest koronkowa bielizna. Sklepowe półki uginają się od pięknych, skąpych krojów fig, przez co wiele z nas wybiera je na co dzień. Niestety my, kobiety, przez naszą budowę fizjologiczną, dużo częściej niż mężczyźni doświadczamy infekcji. Niewiele z nas wie, że powinniśmy łączyć zdrowie naszej waginy z wyborem odpowiedniej

Karina Faber (@gazellecare) Karina Faber (@gazellecare) · 1 listopada 2021