Detoks dopaminowy, czyli jak mieć jeszcze więcej przyjemności?

To jej szukamy w seksie, słodyczach, alkoholu, bieganiu, oglądaniu Netfliksa. Przyjemność – bo o niej mowa – ma jednak naturę przekorną: im częściej ją odczuwamy, tym słabiej na nas działa. Można ją jednak podkręcić. Oto pomysł rodem z Doliny Krzemowej. Dopamina. Żeby zrozumieć istotę przyjemności trzeba dać nura w gąszcz naszych komórek nerwowychi przyjrzeć się

Anna Augustyn-Protas · 30 września 2021

Kabazza – Singapurski pocałunek Na czym polega?

Nazwa „Singapurski pocałunek” może być nieco myląca, bowiem technika Kabazza nie oznacza, że skradniemy komuś całusa. Metoda ta jednak niejako wiąże się z czułością, cielesnością  i intymnością. Warto mieć świadomość, iż taka metoda istnieje, ponieważ wiąże się ona z niewyobrażalną przyjemnością w łóżku zarówno w Twoim przypadku, jak i Twojego partnera. O co dokładnie chodzi?

Anna Markowska · 24 września 2021

Kegel Ninja App – o rewolucji w ćwiczeniu mięśni kegla

Szacuje się, że nawet 30% kobiet nie wie, jak aktywować mięśnie dna miednicy. To smutna informacja, ponieważ oznacza to, iż kobiety nie dbają o swoje zdrowie i jakość życia seksualnego. Regularne treningi to przecież gwarancja dobrego zdrowia oraz wysokiego poziomu komfortu pod wieloma względami w przyszłości. Każda świadoma swojego ciała kobieta powinna więc regularnie ćwiczyć

Katarzyna Wiśniewska · 17 września 2021

Zabawki erotyczne – sposób na urozmaicenie twojego życia w sypialni

Jak urozmaicić życie erotyczne? Rzecz jasna, od tego są zabawki erotyczne. I to nie byle jakimi, ale takimi, które stworzone zostały do niesienia przyjemności. Brzmi dobrze, prawda? Nim wprowadzisz nowe do sypialni Ustal to z partnerem lub partnerką. Jeżeli w trakcie gdy wstępnej, nagle wyskoczysz z wibratorem, kajdankami czy też pejczem, ta druga strona może

Kinga Wolska · 7 września 2021

Majtki menstruacyjne — sposób na bycie eko podczas okresu

Okres w życiu kobiety to wciąż wstydliwy temat, którego nie poruszamy publicznie zbyt chętnie i często. Każda kobieta przechodzi go raz w miesiącu z różnym natężeniem. Zawsze jednak powoduje on pewien stopień dyskomfortu. Środki higieniczne, mogą uwierać, odklejać się, odznaczać się pod ubraniem czy przeciekać. Dodatkowo zawsze musimy dbać o to, aby na zapas kupić

Justyna Kos · 6 września 2021

Wagina, pochwa, srom – dlaczego wciąż są tematem tabu?

Są takie słowa w języku polskim, które nie do końca łatwo umiemy wymówić. I nie myślę tu o standardowym „chrząszcz brzmi w trzcinie” albo też „Jola lojalna i Jola nielojalna”. Chodzi mi o nazwy części ciała. Tych naszych, kobiecych. Wagina. Język polski jest trudny Przekonuje się o tym każdy obcokrajowiec, który chociaż raz miał okazję

Sylwia Nadomska · 17 sierpnia 2021

Historia wibratora. Przełomowy wynalazek z Wiktoriańskiej Anglii

Niejedna z nas miała okazję wypróbować w swoim życiu działanie wibratora na własnym przypadku, ale czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak to się stało, że dzisiejsza oferta tego rodzaju gadżetów erotycznych jest tak rozbudowana? Okazuje się, że historia wibratora sięga lat 80. XIX wieku. To bardzo interesujący fakt zważywszy na to, iż w czasach tych moralność

Kamila Mańkowska · 8 sierpnia 2021

Edging – sposób na przedłużanie przyjemności seksualnej

Zapewne czytałaś chociaż raz w życiu romans erotyczny. Taki, gdzie bohaterowie już od początku książki wzajemnie się przyciągają, lecz zawsze coś im przeszkadza. Gdy w końcu po kilku urwanych pocałunkach, przerwanych przez różne perypetie pieszczotach, dochodzi do seksu, zazwyczaj jest nieziemski. Dlaczego? Bo był wyczekiwany, podsycany nie tylko chęcią rozładowania napięcia, ale i wzajemną fascynacją

Julia Ignat · 4 sierpnia 2021

Wagina – czego o niej nie wiesz, a powinnaś

Kobiece ciało jest niesamowite. Ma niezwykłą siłę i moc, by wydać na świat kolejne życie i jeszcze je wykarmić w początkowych miesiącach. Z jednej strony silne, z drugiej, niezwykle zmysłowe. A to co najlepsze, ma czasem ukryte w środku. Warto czasem tam sięgnąć, by dać sobie odrobinę przyjemności. Jak zbudowana jest wagina? Seksuolodzy żartują, że

Martyna Janusik · 17 lipca 2021

Jej wysokość łechtaczka!

Czy wiesz, jakie jest jedno z najpopularniejszych zadań, jakie radzi zrobić kobietom większość edukatorek seksualnych na świecie? Brzmi ono – weź lusterko i zobacz swoje ciało tam, na dole. Po co? By poznać jedną z najpiękniejszych stref kobiecego ciała – Łechtaczkę. Jeżeli jesteś na to gotowa Bo nie wszystkie kobiety chcą ją zobaczyć. A kiedy

Justyna Kos · 11 lipca 2021

Niebezpieczne gadżety erotyczne. Na co zwrócić uwagę?

Gadżety erotyczne to ciekawy sposób na ożywienie seksu po wielu latach związku oraz wejście w świat całkiem nowych i interesujących doświadczeń zmysłowych dla obojga partnerów. Rynek tych zabawek stale rośnie. Obecnie możemy kupować je przez Internet bez wstydu, jaki mógłby towarzyszyć nam w sex-shopie stacjonarnym. Z drugiej strony, istnieje coraz większe ryzyko, że zamiast uprzyjemnić

Martyna Janusik · 7 lipca 2021

Gdzie na wakacje w Polsce?

Czy warto spędzić wczasy w Polsce? Oczywiście, że tak. Mamy w kraju wiele zabytków i skarbów przyrody. Mamy góry, jeziora i morze z pięknymi, piaszczystymi plażami. Nie wiesz, który region wybrać na wyjazd? Skorzystaj z naszych podpowiedzi. Wczasy nad Bałtykiem – leniwy odpoczynek na plaży i zwiedzanie okolic Co można robić na urlopie nad morzem?

Kamila Mańkowska · 24 czerwca 2021

Seks po ciąży – jak wygląda?

Częstym warunkiem, jaki muszą spełnić przyszli tatusiowie by być obecnymi przy porodzie jest „tylko nie patrz tam w dół, czuwasz przy mojej głowie!” Kobiety często boją się traumy, jaka może dotknąć partnera, gdy zobaczy wychodzące w waginy dziecko. I generalnie, trudno z tym polemizować. Jesteś piękna, pamiętaj o tym Ciąża zmienia ciało kobiety. Piersi robią

Justyna Kos · 18 czerwca 2021

Czym są kulki gejszy i jak ich używać?

Wciąż mówi się o nich zdecydowanie za mało. O ich zbawiennym działaniu nie dowiemy się ani w szkole na lekcjach wychowania seksualnego, ani na standardowej wizycie u ginekologa. Jeżeli jest już o nich mowa, to w aspekcie nietrzymania moczu lub w ramach rehabilitacji po ciężkim porodzie. A przecież kulki gejszy to sama przyjemność dla każdej

Kamila Mańkowska · 17 czerwca 2021

Akt seksualny a religia – co można a czego nie?

Mimo iż radykalne spojrzenie Kościoła na seksualność ulega zmianie, współczesnemu człowiekowi wciąż trudno pogodzić wrodzony temperament z doktrynami religii. Czy żyjącemu w XXI wieku, uprawiającemu seks katolikowi łatwo jest postępować zgodnie z prawidłami wiary? Zmiana spojrzenia Kościoła na seksualność człowieka Seks a religia – w kulturze europejskiej rzadko zestawia się te dwa terminy. Nie jest

Kinga Wolska · 13 czerwca 2021

Grace & Frankie – starsze kobiety a ich seksualność

Co zrobić, kiedy cały twój świat zostaje roztrzaskany na miliony kawałeczków, a dotychczasowe życie okazuje się kłamstwem? Zdefiniowanie samego siebie na nowo nie jest łatwe, kiedy metryka wskazuje ponad 70 lat. Odnalezienie (ponownego) celu w życiu – oto zadanie, z którym przyjdzie zmierzyć się bohaterkom serii Grace & Frankie. Zadanie zdałoby się niewykonalne. Jednak wspólnymi

Martyna Janusik · 10 czerwca 2021

Orgazm łechtaczkowy a orgazm pochwowy

Dawno temu, guru psychoanalizy, Zygmunt Freud określił, że kobieta ma dwa rodzaje orgazmów. Łechtaczkowy i pochwowy. Ten ostatni, odczuwają tylko kobiety dojrzałe i stabilne emocjonalnie. Jeżeli jesteś świadomą kobietą, zapewne też zastanawiasz się, co taki Freud mógł wiedzieć o kobiecych orgazmach? No jasne, że niewiele… Czego nie wmówią kobiecie Ogólnie przyjęło się, że kobieta ma

Kinga Wolska · 5 czerwca 2021

Sex education – serial edukacyjny czy kontrowersyjny?

Odważne seriale poruszające seksualność nastolatków, problem tożsamości płciowej i trudne, spychane często na margines tematy, takie jak gwałt czy terroryzowanie uczniów szkół średnich stały się hitem ostatnich lat. 13 powodów, The end of the fu**ing world czy głośny Sex education wzbudzają wiele skrajnych emocji. Czy faktycznie są to obrazy wnoszące jakieś wartości w życie dorastającego

Weronika Pilkowska · 3 czerwca 2021

Seks to nie grzech – film

Debiutancki obraz amerykańskiej reżyserki i scenarzystki Karen Maine to lekki film obyczajowy z komediowym zacięciu. Choć produkcji daleko do dzieła sztuki audiowizualnej to poruszana w ekranizacji problematyka tabuizacji seksu i obłudnego doń podejścia, jest jak najbardziej czymś, o czym warto mówić głośno. Gwiazda Stranger things w nowej odsłonie Oficjalny zwiastun reklamował film Seks to nie

Zuzanna Kilcz · 1 czerwca 2021

Sexify – recenzja serialu

Polski serial o seksualności kobiecej? Brzmi niczym wyciągnięty z kart powieści Lema abstrakt, a jednak! Sexify to prawdopodobnie pierwsza rodzima produkcja odważnie obrazująca życie intymne młodych dziewczyn. Poruszająca aktualne problemy społeczno-kulturowe, naszpikowana błyskotliwym humorem opowieść, podbija serca fanów na całym świecie. Na czym właściwie polega fenomen nowej ekranizacji Netflixa? Sexify. O czym opowiada serial? Sexify

Alicja Kryszka · 1 czerwca 2021

Biznesplan? Jak go napisać?

Jeśli postanowiłaś otworzyć swój biznes, bo jest to spełnienie twoich marzeń, pamiętaj, że bez odpowiedniego planu możesz zamknąć go tak szybko, jak go otworzyłaś. Brak sprecyzowanych założeń krótko i długoterminowych nie przyniosą ci oczekiwanych zysków i zwyczajnie rozczaruje cię twoim nowym przedsięwzięciem.  Dlatego też zawsze powinnaś szczegółowo rozpisać swoje cele biznesowe i sposoby, którymi chcesz

Alicja Kryszka · 26 maja 2021

Urban Jungle — czyli doniczkowy zawrót głowy

Urban Jungle, czyli miejska dżungla, to niezwykle modny w ostatnich latach trend w dekorowaniu wnętrz. W czasach, gdy większość z nas żyje w nowoczesnych, zurbanizowanych miastach, wyraża on swoistą tęsknotę za powrotem do natury, która pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Rośliny doniczkowe w mgnieniu oka potrafią odświeżyć, a nawet całkowicie odmienić każde

Zuzanna Kilcz · 25 maja 2021

Rozwód — jak zmienia postrzeganie na inną osobę?

Rozwód to niewątpliwie bardzo silne i negatywne przeżycie dla obu małżonków bez względu na powód rozstania. Obie strony nawet w kilka miesięcy po rozwodzie nie mogą pożegnać się z przeszłością i stale myślą o sobie nawzajem. Jednak, jeśli doszło już do tak radykalnego rozwiązywania swoich małżeńskich problemów, z pewnością musiało wydarzyć się coś, co odsunęło

Julia Ignat · 25 maja 2021

Wagina Tetydy. Czym jest i gdzie ją można spotkać?

Natura wciąż potrafi zaskakiwać, a jak się okazuje wodny świat zwłaszcza. Różnorodnych gatunków jest tak wiele, że ciężko poznać je wszystkie. Ostatnio na jednym z profili na Twitterze miałam okazję zobaczyć doprawdy wyjątkowe zwierzę o równie wyjątkowej nazwie. Czy słyszałaś kiedyś o waginie Tetydy? Okazuje się, że jest to przedziwne stworzenie, którego niezwykłość zauważalna jest

Nadia Kopeć · 24 maja 2021

Czy zdrada przez Internet to też zdrada?

Żyjemy w czasach, gdy dostęp do portali społecznościowych i innych środków komunikacji przez Internet jest wprost nieograniczony. W związku z tym coraz częściej słyszymy o cyber romansach, które w USA stanowią już znaczny procent przyczyn rozwodów. W Polsce o zjawisku tym mówi się stosunkowo mało, jednak warto mieć świadomość, że występuje ono coraz powszechniej. W

Sylwia Nadomska · 24 maja 2021

Różnice między pokoleniami X,Y,Z

Coraz częściej słyszymy dyskusje na temat różnic pomiędzy poszczególnymi pokoleniami. Różnią się one od siebie zachowaniem ich przedstawicieli, światopoglądem, wyznawanymi wartościami czy celami i niewątpliwie różnice te są coraz bardziej zauważalne ze względu na niebywały postęp technologiczny, którego jesteśmy naocznymi świadkami. A zatem pokoleniem nazywa się grupę ludzi w podobnym wieku, których ukształtowały podobne doświadczenia i przeżycia, jednak na

Martyna Janusik · 24 maja 2021

Zaręczyny — czy od razu muszę wziąć ślub?

Zaręczyny to bardzo istotne wydarzenie w życiu wszystkich zakochanych. Jest to deklaracja, że oboje jesteśmy gotowi na przejście do kolejnego etapu w naszym związku, jakim jest zawarcie małżeństwa. To również wyraz siły naszych uczuć, że to ta jedyna osoba, z którą chcemy spędzić resztę życia. Czy jednak oznacza to, że pierścionek na palcu wymaga od

Justyna Kos · 21 maja 2021

Top 10 najciekawszych merytorycznie podcastów dla kobiet

Podcasty od kilku lat cieszą się niesłabnącą popularnością. To świetny sposób, aby mądrze zagospodarować swój czas, ponieważ możesz poznawać i słuchać ciekawych opinii i rozmów oraz poszerzać swoją wiedzę z różnych dziedzin życia. Specjalnie dla was przygotowaliśmy listę top 10 najciekawszych merytorycznie podcastów dla kobiet. Podcasty — słów klika o ich popularności Podcast to forma

Anna Markowska · 19 maja 2021

Lustereczko powiedz przecie, która wagina najpiękniejsza na świecie? O tym jak patrzeć i polubić swoją waginę

Temat seksualności w naszym kraju wciąż spychany jest na margines. To ogromna szkoda, bowiem zaniechanie edukacji w tej materii we wczesnym wieku, może być źródłem wielu kompleksów w przyszłości. W tym artykule nie będę przekonywać Cię do tego, abyś polubiła swoją waginę. Chciałabym bowiem, żebyś sama z siebie ją pokochała. W poniższym materiale podpowiem Ci

Justyna Kos · 18 maja 2021

Ślub humanistyczny. Co to jest?

Miłość pomiędzy dwojgiem ludzi to jedno z najpiękniejszych uczuć, jakie istnieją. Zakochana para pragnie podzielić się swoim szczęściem z całym światem, nie zawsze musi to jednak być ślub kościelny czy ślub cywilny. Ile par tyle oczekiwań względem ceremonii. Jedne nie wyobrażają sobie ślubu bez kościoła i słów przysięgi składanych przed Bogiem, inne potrzebują wyłącznie aktu

Nadia Kopeć · 17 maja 2021